ニチイメゾン箕面白島では、「椅子ヨガ」のレッスンを開催いたしました。椅子に座りながら行うヨガは、体に負担が少なく誰でも気軽に取り組めリラックスできる運動です。 今回は講師をお迎えし、深呼吸をしながらゆっくりと手を上げるポ […]